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Stop smoking - stay slim

der einzige Weg, Nichtraucher zu werden und trotzdem schlank zu bleiben!
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cramm, Dagmar von; Levié, Jenny
Verfasserangabe: Dagmar von Cramm ; Jenny Levié
Jahr: 2007
Verlag: München, Diana-Verl.
Mediengruppe: Sachbücher

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Standorte: H 6.33 Cram / Heilkunde Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Zweigstelle: Hauptstelle

Inhalt

Grundlageninformationen über den Zusammenhang von Ernährung und Rauchen sowie zu einer 4 Wochen umfassenden Stop-Smoking-Diät mit Tagesplänen, Rezepten und Bewegungsübungen.
Wer das Rauchen aufgibt und seine Ernährung nicht umstellt, nimmt aufgrund des dann entschleunigten Stoffwechsels garantiert zu. Diese Tatsache nimmt die (schreib)erfahrene Ernährungsberaterin von Cramm zum Anlass für ihre Stop-Smoking-Diät. Vorweg Infos zu 6 bewährten Raucher-Entwöhnungsprogrammen samt Selbsteinschätzungstest; dann im Schnelldurchlauf die ernährungsphysiologischen Zusammenhänge beim Rauchen und in der Entwöhnungszeit. Im Mittelpunkt die 4 Wochen umfassende Stop-Smoking-Diät, die für jede Woche ein spezifisches Ernährungsproblem thematisiert und für jeden Tag der Woche differenzierte Pläne für 1-2 Personen anbietet: mit Einkaufslisten, Rezepten, Tipps & Tricks zum Durchhalten. Weitere Kapitel zum langfristigen Erfolg auch nach der Diät-Phase sowie Trainings- und Entspannungsvorschläge für Nichtraucher. Mit Register aller Rezepte. Schade: kleiner Druck sowie sehr enger Mittelsteg. - Ansonsten gern empfohlen flankierend zu den Myriaden an 08/15-Ausstiegsprogrammen (hier zuletzt S. Frädrich: "Rauchfrei glücklich": BA 2/08). (2)

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cramm, Dagmar von; Levié, Jenny
Verfasserangabe: Dagmar von Cramm ; Jenny Levié
Jahr: 2007
Verlag: München, Diana-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik H 6.33
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ISBN: 978-3-453-29057-0
Beschreibung: 216 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Gewicht, Ratgeber, Raucherentwöhnung
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Mediengruppe: Sachbücher