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Gewalt gegen Frauen erfolgreich abwehren Der Autor beleuchtet zun¿chst die Hintergrnde fr Gewalt gegen Frauen. Dabei geht er auf verschiedene Denkmuster und deren Ursprnge ein. Anschaulich zeigt er Formen der Gewalt und die unterschiedlichen Arten von Angriffen und T¿tern auf, z.B. bei sexuell motivierten Taten und psychischen Gewalttaten. Der Verfasser erl¿utert, wie sich Gefahren erkennen lassen und welche M¿glichkeiten es gibt, ihnen vorzubeugen. Zus¿tzliche Verhaltenshinweise fr L¿uferinnen und Empfehlungen zum richtigen Fluchtverhalten sowie zu Taktik und Kommunikation erg¿nzen die Darstellung. Selbstverteidigung Das Buch beleuchtet die Selbstverteidigung zun¿chst aus rechtlicher Sicht. Danach geht es auf die psychologischen Grunds¿tze der Selbstverteidigung ein:  Selbstvertrauen,  der Umgang mit Gefhlen wie Angst und Hass, aber auch  Verst¿ndnis fr die T¿ter sowie  Nachbereitung durch Psychotherapie k¿nnen hier helfen. Im Anschluss an die Darstellung von Schmerzpunkten am menschlichen K¿rper erl¿utert der Autor die Anwendung von zugelassenen Hilfsmitteln, z.B. des Kubotan. Schutztechniken Eine umfangreiche Bilderserie veranschaulicht die verschiedenen Selbstverteidigungstechniken:  Schutzhaltung/Verteidigungsstellung  Schlag- und Tritttechniken  Abwehr gegen den "Haarzug", gegen Wrgeangriffe, Umklammerung, Genickhebel (Schwitzkasten) und gegen Greifen am Revers/Arm  Befreiungsm¿glichkeit und Anwendung von Hilfsmitteln (Kubotan) Anschauliche Abbildungen stellen die Verteidigung in der Bodenlage in verschiedenen Varianten dar. Kompetenter Autor Der Verfasser bringt seine jahrelange Erfahrung aus Kampfsport, Polizeit¿tigkeit und pers¿nlichem Engagement in dieses sehr praxisnahe Werk ein und leistet so seinen Beitrag zu diesem beraus wichtigen Thema.